Prestation Sophrologie à Bagnols-sur-Cèze
Accompagnement d'adultes
Je suis quelqu’un de stressé. Est-ce que la sophrologie pourrait-elle être utile ?
Oui, pour les personnes stressées, la sophrologie est une méthode idéale.
En sophrologie on peut travailler sur tous les sujets, comme par exemple la gestion des angoisses, la confiance et l’estime de soi, le lâcher prise ou encore le deuil.
Je vieillis et je commence à avoir des pertes d'équilibre, pouvez-vous m'aider ?
Absolument, le fait de vieillir est souvent pris à la légère. On peut travailler de nombreux problématiques liées au vieillisement comme le déséquilibre, la motricité, les troubles du sommeil et la mémoire.
Avec la sophrologie, les séniors peuvent explorer le passé, mieux vivre le passé et même aborder le futur.
Accompagnement d'adolescents
Je suis un ado mal dans ma peau. Est-ce que je ne suis pas trop jeune pour faire de la sophrologie ?
Absolument pas. En sophrologie il n'y a pas de limite d'âge.
Lors de l’adolescence ta vie change de tout au tout. C’est le moment des premiers clashs avec les parents, « ils ne comprennent rien » , « sont trop souvent sur ton dos », tu te sens incompris, c’est difficile de trouver ta place.
Tu t’aperçois que parfois tu as du mal à maîtriser tes émotions, ou encore ton stress, que ton corps change et que tu as du mal à l’accepter.
Puis on te demande de performer, tandis que l’avenir est incertain. Tout semble compliqué, même parfois avec tes amis. Alors tu t’isoles, juste pour être tranquille.
Alors l’adolescence est inévitable bien sûr, mais elle peut bien se passer.
La sophrologie te permet d’avoir des outils simples afin de te mettre à l’écoute de ton corps et ainsi gérer mieux ces moments qui te semblent insurmontables.
Accompagnement d'enfants
J’ai un enfant qui n’a pas confiance en lui. Recommanderiez-vous la sophrologie?
Tout à fait.
La sophrologie se pratique à partir de 5-6 ans.
Le développement des enfants passe des fenêtres d’opportunité. Agir et intervenir pendant ces périodes de sensibilité permettent d’avoir des effets positifis durables.
Chez les enfants nous travaillons sur toutes les émotions avec une méthode ludique, que j’adapte selon les âges.
Accompagnement de femmes enceintes
J’appréhende mon accouchement. Est-ce que la sophrologie peut-elle m’aider a passer ce cap?
Bien entendu. Je vous donne les outils pour vous préparer au mieux à la naissance de votre petit bout.
Cette préparation se base sur des exercices de respiration pour accompagner les contractions et vos douleurs mais pas que.
Il s’agit de vous préparer mentalement et physiquement afin que vous puissiez vous détendre, avoir confiance en vous et aborder ce moment heureux en toute sérénité.
Préparation mentale
A cause du stress, j’ai rate mon examen. La sophrologie peut-elle m’aider?
La préparation mentale est un module très important de la sophrologie.
Tout évènement, que ce soit un concours, un examen ou une compétition sportive engendre souvent beaucoup de stress. On connaît pourtant son sujet, mais on perd ses moyens quand on arrive le jour J.
La préparation mentale en sophrologie permet de renforcer sa force mentale et d’aborder l’évènement avec plus de sérénité.
Accompagnement pendant un traitement médical
Accompagnement de maladies chroniques
Je suis atteint d’un cancer et je vis très mal mon traitement. La sophrologie peut-elle être une option pour moi?
Complètement.
Il faut être clair au départ, la sophrologie ne permet bien entendu pas de guérir du cancer, mais elle a été reconnue comme support thérapeutique dans le plan Cancer en 2014.
La sophrologie peut aider à mieux gérer les effets secondaires des traitements, rester combatif face à la maladie ou retrouver le sommeil.
J'interviens tous les mardis à l'antenne de Bagnols sur Cèze pour faire bénéficier les malades du support de confort qui est la sophrologie.
L'accopagnement en sophrologie permet aussi d'accompagner toute personne atteint de maladies chroniques comme la fybromyalgie, la sclerose en plaque, Parkinson ou le Sida.
Accompagnement pour des phobies
Accompagnement pour des troubles du comportement
J'ai la phobie des transports. Est-ce que la sophrolgie peut-elle être une solution?
Une solution, mais pas LA SOLUTION.
Je recommande pour toutes les phobies ou troubles du comportement une prise en charge psychologique en amont.
La sophrologie est considérée comme support thérapeutique complémentaire pour retrouver des comportements adaptés suite à des troubles alimentaires, des addictions ou encore des phobies.
Accompagnement gestion du sommeil
Je n'ai pas un sommeil réparateur, du coup je suis épuisé. Pouvez-vous m'aider?
Près d'un français sur 5 disent souffir d'insomnie. Beaucoup se sentent fatigués dans leur quotidien en raison de ce manque de sommeil.
La sophrologie s'est montrée très intéressante pour accompagner les personnes qui souffrent de troubles de sommeil car les exercices de relaxation permettent d'écouter son corps et d'apaiser son mental, souvent très sollicité en journée.
En créant des rituels, je vous accompagne pour chasser les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ainsi vous pourrez renouer avec votre capacité à dormir.
Accompagnement pour des acouphènes
Je soufflre depuis quelques temps d'acouphènes. Que proposez-vous comme solution?
Des 5 sens, l'ouïe est certainement l'un de ceux qui nous rattache le plus au monde extérieur. L'acouphène est complexe et peut devenir une véritable souffrance.
La sophrologie ne soigne pas, mais après une prise en charge médicale qui est sans équivoque, elle peut être est une aide préciseuse dans la gestion de vos acouphènes.
L'accompagnement en sophrologie a notamment pour but d'être plus serein au quotidien, d'optimiser sa concentration ou encore de favoriser sa récupération.
Prestations occasionnelles - l'Instant Sophro
Je vous propose une idée originale pour vous détendre en famille, avec vos amis ou collègues, L’INSTANT SOPHRO.
Je vous accompagne ainsi que vos proches, le temps d’une initiation à la sophrologie. Un moment de bien-être, de détente et de complicité à partager ensemble en toute simplicité.
Que ce soit pour fêter l’enterrement de sa vie de jeune fille ou garçon, un anniversaire, une cousinade ou tout autre évènement festif, l’Instant Sophro s’adapte à vos demandes.
Quelques idées de thèmes d’initiation : l’amitié, l’amour, la détente, le bonheur ou encore l’énergie.
Contactez-moi pour tout complément d’information.
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